Thérapie de groupe en ligne Affirmation de soi
Avez-vous déjà pensé qu’en communiquant avec les autres, vous vous sentiez souvent effacé, sans oser dire ce que vous pensez, ou au contraire explosif, ou encore maladroit ?
Une autre voie est possible, qui permet d’agir au mieux de son intérêt, d’exprimer ses sentiments avec sincérité et d’exercer ses droits tout en respectant ceux des autres : l’affirmation de soi.
Cela n’a rien de magique : l’affirmation de soi est une compétence qui s’apprend. En fonction de votre tempérament et de votre histoire de vie, c’est plus ou moins spontané, naturel.
En tant qu’expertes de la psychologie et de la communication, nous connaissons les outils efficaces et vous proposons de les transmettre et de les pratiquer ensemble.
Le groupe est composé de 10 séances lors desquelles nous allons couvrir les thématiques suivantes :
- Poser ses limites, dire non
- Formuler et recevoir une critique
- Formuler une demande
- Formuler et recevoir un compliment
- Entamer une conversation, partager son ressenti
- Réagir à une communication agressive
Et ce sans redouter le rejet ou la colère de l’autre, sans regretter ou ruminer nos paroles.
Si ces thèmes vous parlent, vous avez peut-être déjà essayé de demander des conseils, de lire des livres sur le sujet ? La connaissance est relativement facile à trouver, mais elle est parfois difficile à mettre en œuvre.
La thérapie permet d’aller plus vite en vous apportant tous les outils concrets expliqués un à un.
Le groupe permet de s’entraîner avant de pratiquer dans la vie réelle, avec des jeux de rôle et des feedbacks de thérapeutes bienveillantes.
- Apprenez des outils pratiques et concrets pour vous affirmer au quotidien
- Entraînez-vous en toute sécurité, au sein d’un groupe fermé et chaleureux, animé par des psychologues expérimentées
- Avant de transférer vos nouvelles compétences dans votre vie avec votre entourage
Modalités pratiques :
15h de thérapie
Une séance d’1h30 par semaine
Chaque lundi
De 12h à 13h30
En visio
Du lundi 6 mai 2024 au lundi 15 juillet
Le groupe est constitué de 6 personnes maximum. Chaque séance est coanimée par deux thérapeutes.
Si vous aimeriez participer au groupe, mais l’horaire proposé ne vous convient pas, n’hésitez pas à nous en parler. Si vous êtes plusieurs dans ce cas, nous pouvons envisager l’ouverture d’un nouveau groupe à un créneau différent.
Tarif :
Tarif forfaitaire de 680€ (ce qui représente 68€ par séance ou 45€ l’heure de thérapie).
Comment participer ?
- Contactez nous :
Marine Macé m.mace.psy@gmail.com 07 80 56 37 08
Eszter Szivos e.szivos.psychologue@gmail.com 07 81 83 19 58
Marie Weis: contact@marieweis.com ou 07 66 54 18 46
- Un entretien préalable vous sera proposé avec l’une d’entre nous afin d’évaluer si le groupe répond à vos besoins.